俱樂部德撲之星有沒有科技軟件”{開掛神器}【迦薇;⒈⒌OO⒌O⒍⒊⒏】防曬是預防日曬傷的最佳手段，將外用防曬霜與使用衣物等物理防曬結合在一起時防曬效果更佳?！拔覀儚娬{要‘硬防曬’，需長時間戶外運動訓練時，宜穿著寬檐帽和長袖襯衫，織紗密度越高、顏色越深或加有防曬涂層，防曬效果越好。另外，頭皮也需要防曬，建議佩戴可覆蓋頭發的防曬帽，”劉華緒建議，“選用防曬產品時，應選擇SPF 30，PA++以上的防水防曬霜以及SPF 30以上的防曬唇膏。防曬霜盡量在日曬前30分鐘涂抹，每2小時或出汗及游泳后要及時補涂?！贝送?，劉華緒提醒，要避免給兒童使用含有維生素A、羥苯甲酮、香料、對羥基苯甲酸酯及其他防腐劑的防曬霜，防止誘發刺激性皮炎。